水泳よりランニングを選んだ理由

　午前中のエントリーで書いていた私の腰痛なのですけど、今日の昼休みはランニングをしてきてバッチリ完全回復です。

　腰痛があるなら水泳の方を選択するのが普通ですけど、水泳だとロングが泳げないとストレスになるのでどれくらいの距離でストップしてもストレスを感じないランニングの方にしておきました。

　水泳だとランニングの4倍以上の運動量になりますから、私の場合には軽い運動を選ぶならランニングということになってしまいます。まぁそれなりに長時間走ってはいましたけど、